面对着忙碌的实验、海量文献、高难度的撰写与发表论文和激烈的职位竞争时，年轻科学家可能对未来的职业发展有所畏惧。《科学》职业专栏2015年5月12日发表一篇来自西班牙巴斯克地区大学Pedro Miguel Echenique教授的演讲稿，值得年轻科学家参考。
Echenique教授认为，在激烈竞争环境中以及职业前景不明朗的情况下，容易让年轻科学家忘记选择科研的初衷，对职业生涯过分焦虑更强化了这一趋势，因为这容易让科学家失去科学的乐趣，减少未来成功的机会。“现在的科学家必须不断用成功证明自己，这不仅徒增压力，对发挥创造性没有好处，而创造性正是科学的本质。”
成为一个成功的科学家，最重要的是培养对科学的好奇心，也要要注重养成做事精益求精的习惯，树立伟大而现实的雄心壮志。很多科学家认为，年轻科学家必须经过尝试和犯错误，生存下来的人才是最强或最灵活的科学家。但Echenique认为，更好的办法是从别人经验中学习，而不是让自己去犯所有的错误。
Echenique勉励年轻科学家永远不要失去选择科学研究的初衷，因为那些带自己走进科学的东西是最宝贵的。在学术界要取得成功，需要培养韧性并保持创造力，创造力是要找到未知问题的解决方案。科学的特征是创新，创新意味着风险，所以选择了科学研究，就意味着愿意承担风险，要习惯于把错误的每一步看成是更接近真相的一小步。以下根据Echenique教授的讲演整理的建议。
一、善择良木。
年轻科学家一定要选择合适的实验室，跟随好导师，开展好的研究项目。
进合适的实验室。选择在哪里做博士或博士后研究，不要根据实验室是否有补助，也不要根据是否定期发表CNS论文，而应该选择“一个能激励你的地方，一个正在发生令人着迷的事情的地方”。
跟随好导师。年轻科学家选择一个好导师同样重要，好导师绝对不会把你当成廉价科研劳动力，伟大的导师的标志是能把学生的科学和人生发展前途都照顾好。
参加好的项目。很难提前知道那些项目是否将会成功。好的项目必须是重要的，必须能在合适的时间内完成。博士后同时选择几个项目是不错的办法，如果其中一个停滞不前，还可继续推进其它项目。
二、博学好友。
在早期的职业生涯中，要了解尽可能多的技术。熟悉这些技术会在未来帮你解决很多问题，厚积薄发。Echenique说“科研上，技术竞争力非常重要！”。另外，还要广泛学习其他相关学科的知识，不要期望掌握一切，更不要囫囵吞枣，必须用批判性思维去学。学习相关学科知识重要的是获得全新的视角，所谓他山之石，可以攻玉。
要接触不同的学习和思考方式，与他人多交流，争取海外学习经验，建立一个以聪明人为主的交流圈。
三、张弛有度。
由于科研工作压力大，年轻科学家担心浪费时间，不愿意暂时离开实验室参与其它学术教学活动。正确作法是尽可能多参加各种各样的学术研讨会，有时候一个好项目并非出自理性过程。或许在一个完全无关的研讨会上，你会灵光一闪获得解决问题灵感。另外，积极参与教学也会帮你成为更好的科学家。要习惯对同事的研究感兴趣，这会让你未来的雇主对你更加感兴趣。
科研是智力性工作，影响科研效率最重要的是专注，而不单纯是时间长短。因此要有张有弛，适当休息，这还让你有更多机会与同事交流，从而提高效率。
四、早立品牌。
年轻科学家必须在一个领域创造一个属于自己的地盘。很多人认为，背靠大树好乘凉，所以试图加入大牛团队来达到提高自己学术地位的目的。这种做法最大的风险是，可能使你难以走出你老板的影子。你发表的文章确实可增加老板的学术声望，但对你的学术声望作用甚微。建立自己学术声望的最好办法是做出“扎实、严谨、被人尊重的研究工作”。
五、沟通有术。
演讲和沟通很重要，从你欣赏的演讲中学习演示技巧，并利用各种机会练习。把自己放在观众的角度，认真体会和磨练演讲能力。
早日学习如何写论文，起初看起来这既费时又似乎耽误发表速度。写论文是科研的基本能力，别指望在发表论文方面借助老板和同事的帮助。文章质量当然比数量更重要，论文数量也是你走向学术成功的重要因素，一篇论文所需要的研究数据是有限的，将系列研究发表成为系列论文是当前学术社会的普遍作法。
收到审稿人的意见，要认真对待批评意见，一定不要立刻回复，需要有一段冷静的时间。科研论文的忠实读者越来越少，但审稿人是文章最细心的读者。他们的意见可能是针对你论文最重要的，是你调整和提高未来学术研究的重要参考信息。哪怕你确实不接受批评意见，把你的反对意见写出来，也能完善和提高你的思路，提高你的科研能力。
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