科学家们说：“闲坐会增加患乳腺癌和结肠癌的风险。”
由美国癌症研究协会年会上发布的研究结果显示，静止不动跟细胞的不规律生长之间有着很强的联系。
研究者们说：“每年有92000例乳腺癌和结肠癌患者都是由长期缺少运动所引起的。”这就鼓励我们应该多做运动，比如每坐一个小时，就起来运动个一两分钟。
研究显示，静止不动会增加患癌风险。
来自加拿大艾伯特医疗卫生服务癌症中心的领头科学家Christine Friedenreich，将生理运动跟患癌风险的研究结果发表在《癌症预防研究杂志》上。
在对一组绝经后妇女的研究中证实，每天散会步，可以有效地减少几个关键的诱癌生理学指标，包括性激素水平、胰岛素抗性、炎症以及肥胖。
Friedenreich博士说：“就拿乳腺癌和结肠癌来说，我们看到，如果加强运动，就可以减少大概25%~30%的患病风险。”这些数据很权威，大致意思是：对大多数癌症而言，每天散步30分钟，就可以减少患癌风险。
与此同时，另外一项研究表明，人们即使保持思维活跃，但是身体长期坐着还是容易增加患癌风险。澳大利亚贝氏IDI心脏病及糖尿病协会的研究者们发现，即使起身运动一分钟也能帮助解决一些健康问题。
Neville Owen在今天的华盛顿会议中说道：“长期坐着就像是患癌因素中最强劲的候选者一样。这看起来很像是，你坐着的时间越长，患癌风险就越大。这种现象与体重和做运动多少无关。”
他的研究揭示了一个事实，现代社会大多数人都是坐着工作的。
另一项研究表明，在我们醒着的60%的时间（9.3h）里都是坐着的，剩下的时间（6.5h）是活动着的，比如走过去参加会议。办公室职员有超过75%的时间都是坐着的，只有30分钟左右的间隙是运动的。
Owen博士希望这些发现能够鼓励我们在办公室多做运动，比如移动垃圾桶、用站着的桌子办公或者起身休息一会。
美国癌症研究协会（AICR）发言人Alice Bender补充道：“总的来说，这项研究表明，我们每天都有很多保护自己免受癌症的锻炼机会。我们需要开始思考如何抽空起身运动。”
