要想防止"过劳死"，就必须了解身体为我们发出的"过劳死"信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本"过劳死"高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。>
所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，"过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。>
城市高节奏生活，是诱发“过劳死”的重要因素
研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生"过劳死"。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。>
这27项症状和因素分别是：>
1、经常感到疲倦，忘性大；>
2、酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；>
3、突然觉得有衰老感；>
4、肩部和颈部发木发僵；>
5、因为疲劳和苦闷失眠；
6、有一点小事也烦躁和生气；>
7、经常头痛和胸闷；>
8、发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；>
9、体重增减变化大，暴瘦或爆肥；>
10、几乎每天晚上聚餐饮酒；>
11、一天喝5杯以上咖啡；>
12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定；>
14、一天吸烟30支以上；>
15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；>
16、上下班单程占2小时以上；>
17、最近几年运动也不流汗；>
18、自我感觉身体良好而不看病；>
19、一天工作10小时以上；>
20、周末也上班；>
21、经常出差，每周只在家住两三天；>
22、夜班多，工作时间不规则；>
23、最近有工作调动或工作变化；>
24、升职或者工作量增多；>
25、最近以来加班时间突然增加；>
26、人际关系突然变坏；>
27、最近工作失误或者发生不和。
