结直肠癌已成为我国第三大恶性肿瘤，发病率不断攀升。并且，结直肠癌年轻化趋势日益明显，频频爆出20多岁的年轻患者。
结肠癌的症状常常与痔疮无明显区别，因此，在大多数情况下可能被忽视。
如何预防结直肠癌？最简单直接的方法就是通过改变饮食习惯，增强身体免疫力。下面，汉鼎好医友梳理了5种预防结直肠癌的天然食物。
1、大蒜
大蒜总会出现在防癌清单中，有资料显示，大蒜具有杀死癌细胞的能力且没有副作用，不会伤害健康细胞。对于结直肠癌、脑癌等癌症，多吃大蒜与洋葱、西兰花等，可作为天然的结直肠癌防治方法。
2、绿茶
假如结直肠癌尚处于初期阶段，如果经常饮用绿茶，则有助于抑制它们。另外，绿茶对结直肠癌等癌症的治疗也有辅助作用。
3、姜黄
姜黄根具有可抑制结直肠癌细胞的姜黄素。
4、生姜根
食用生姜根或生姜粉有助于舒缓消化道，这是治疗结肠癌的第一步。生姜是辅助治疗结肠癌的重要食物。
5、菠菜
吃菠菜不仅可以变“大力水手”，它还有很多其他好处。它的高纤维含量有助于缓解便秘和调节肠道运动，这对防治结肠癌具有重要意义。
另外，结肠是一根肌肉管，它吸收食物中的所有营养，同时也滋养你的身体。因此，保持消化道健康和清洁，在防治结直肠癌方面也尤为重要。如果你有排便不规律、排便时疼痛、便秘等问题，保持结肠清洁和健康很困难，幸运的是，有些食物可以促进结肠的自然清洁。
天然促进结肠清洁的食物
1、苹果
以任何形式食用苹果，都会促进你的结肠清洁。无论是完整的苹果，苹果汁，苹果酱，甚至是苹果醋，都是很好的结肠清洁食品。苹果中的果胶有助于清除结肠中的所有毒素，增强肠道内壁。而苹果富含的纤维素，有助于缓解消化道的所有阻塞。
2、亚麻籽
亚麻籽富含纤维，亚麻籽中的纤维和有益脂肪有助于促进消化和清洁结肠。
3、鳄梨
改善消化的最好方法之一就是每天吃鳄梨。鳄梨含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，可促进肠道蠕动，保持结肠清洁，它们还有助于降低患结肠癌的可能性。
4、果汁
定期喝杯果汁，保持结肠清洁。果汁中的酶和净化盐可使你的结肠远离所有毒素。
此外，还有一些有助于防治结肠癌的方法：橄榄油、西番莲、人参、浆果等。但需要注意的是，结肠癌是一种致命的疾病，定期筛查更是必不可少的防治手段。
参考资料
[1] Protect Yourself Against Colon Cancer With These Super Herbs.
[2] 6 Best Super Foods For A Natural Colon Cleanse.
原文标题：吃哪些食物可以预防结直肠癌
原文链接：https://www.haoeyou.com/druginfo/2018121773.html
