上周，据台湾东森新闻、台湾中时电子报等媒体报道，台湾著名诗人、《乡愁》作者余光中先生辞世，享年90岁。虽然家属不愿意公开病情，但之前就传余光中疑似小中风入医院治疗的消息。
小中风就像大地震前的预警，常常预示着大中风的来临，如果能发现预警信号及时就医，3/4的中风是能被控制的。中风的最佳抢救时间是发病后6小时内，在此时间内接受及时正确治疗者极少遗留后遗症。下面就向大家科普中风的预防。
中风是啥病？
中风，又叫做脑卒中，就是大脑的血液供应出现了问题——脑血管堵住缺血或者破裂出血了。
根据《中国心血管病报告2016》的数据，2015 年，我国平均每天有接近 5000 人因中风而死！令人担忧的是，我国脑血管病的患病率和死亡率仍在上升。
中风致死风险高，如果不及时治疗，即使有幸抢救过来了，它造成的后遗症也会极大地影响患者之后的生活质量，还使家属背上沉重的负担。
中风的5个预警，一定要记牢！
万一出现了以下症状，可能是中风发作了。要重视，别耽误，马上去医院。
1、一侧肢体麻木，活动不灵活，甚至出现瘫痪；
2、口角歪斜；
3、话说不清楚，或听不懂别人的话；
4、阵发性头痛或头晕，并越来越剧烈；
5、昏睡，呼之不应。
除此之外，有的患者还会出现剧烈呕吐、抽搐、大小便失禁等情况。此时，争取时间，越早确诊、越早治疗，效果越好。
中风能预防吗？
一般中风多发生在中老年人群中。想要远离中风的危害，防患于未然非常重要。
1、早锻炼有风险，运动别过度
不少老人患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，而凌晨至上午正是脑血管疾病的高发时间。天气寒冷，容易引发脑梗死。若老人过早起床锻炼，剧烈运动，血液会在四肢肌肉分布增多，脑部供血减少，更易诱发脑梗死。
所以，中老年人运动时间不宜过早，程度不宜剧烈，应适度运动。
2、长期坚持规范用药，不能停
高血压、糖尿病等，需要长期规范用药、不能根治。相当一部分患者认为，血压不高就不用吃降压药，或血压高时才吃降压药物，血糖不高就不用降糖药物。
更有甚者，不请教医生就自行停用降压、降糖药物。长此以往，病人就会出现心、脑、肾、视网膜并发症，全身大小血管病变。
有相当一部分脑中风患者，是因为不重视血压的控制，惧怕药物的副作用不敢用药，才发生了脑出血。
3、别迷信中草药，别排斥西药
其实，应用中药尤其是成分不明的中药，出现严重副作用（心衰、肾衰等），并不在少数。西药副作用明确标示仅代表有发生可能性。
此外，健康生活才是正道。再优质的保健品，也只是治疗的辅助品，不是药物。想要健康，均衡的饮食、健康的生活习惯，更有效、更经济。
最后，大家一定要记住医生推荐的FAST中风快速评估法。
FAST就是4个英语单词的开头字母。
是什么病让“乡愁是一枚邮票”成绝响？五大患病前兆请一定记牢！
F（Face，面部）：观察微笑时面部有无歪斜；
A（Arm，手臂）：双臂平举，观察是否无力垂落；
S（Speech，言语）：有无说话口齿不清；
T（Telephone，打电话）：如有符合上述情況，打急救电话来医院急诊；另外，T也是Time的意思，要尽快抓紧时间到达医院就诊。
