照顾病患不是一件容易的事
照顾重病患者会耗费你很多精力。美国家庭医生协会表示，在照顾好别人的同时，照顾好自己同样重要。
该协会提供了以下建议：
让自己的医生对自己进行定期检查；
保持健康、营养、均衡的饮食；
睡眠充足；
每周至少安排四天进行30到60分钟的运动；
学会借助类似于冥想或深呼吸的技巧管理压力；
偶尔给自己留一点时间。
照顾重病患者会耗费你很多精力。美国家庭医生协会表示，在照顾好别人的同时，照顾好自己同样重要。 该协会提供了以下建议： 让自己的医生对自己进行定期检查； 保持健康、营养、均衡的饮食； 睡眠充足； 每周至少安排四天进行30到60分钟的运动；
照顾病患不是一件容易的事
照顾重病患者会耗费你很多精力。美国家庭医生协会表示，在照顾好别人的同时，照顾好自己同样重要。
该协会提供了以下建议：
让自己的医生对自己进行定期检查；
保持健康、营养、均衡的饮食；
睡眠充足；
每周至少安排四天进行30到60分钟的运动；
学会借助类似于冥想或深呼吸的技巧管理压力；
偶尔给自己留一点时间。
