1月12日上午，习近平在人民大会堂，跟206名中央党校第一期县委书记研修班学员座谈。会上，习近平回忆起自己担任县委书记的往事，称自己当时常熬夜生病，并告诫大家不要熬夜。习大大还说工作要摆顺心态。“内在有激情，但是还要从容不迫。”“你手里攥着千头万绪，攥着一千个线头，但是一个针眼一次只能穿过一条线”。
那么熬夜究竟有什么不好？
熬夜会造成人体的植物神经功能紊乱，明显的表现就是头晕眼花、食欲不振，消化不良，便秘。长此以往人便会消瘦，精神不振，注意力不集中，这样工作效率也打了折扣，所以说熬夜是得不偿失啊。
更为重要的是，熬夜可能会致癌。人体夜间休息时，周围环境也安静，少光，这有利于我们的身体内很多激素等有用物质的产生与储存，储存的目的是提供白天机体的动力。但由于夜班工作时需要开灯，这些人造光线会影响人体有用物质的产生，特别是“褪黑素”的分泌。而褪黑素可以抑制肿瘤生长，增强免疫力。
英国科学癌症研究中心研究了全球1000余名30-50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜。大量研究表明那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员，她们患乳腺癌的风险最高可达60%。
所以世界卫生组织国际癌症研究机构的研究报告显示：在一到四级的风险中，上夜班与癌症的关系被列为第二级“可能致癌”，与合成胆固醇、紫外线辐射及柴油发动机排放的气体等列为同一类，危险性仅次于最高的第一级。
当然，癌症的发生还有很多其他因素，但熬夜肯定不是好习惯，所以要根据生活和工作的规律，注意休息，及时调节饮食和情绪。
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来源：网易健康《健康大家》栏目https://jiankang.163.com/15/0122/19/AGJAHTQK00380028.html
