要想与自己的人体生物钟协调，只了解自己是一只“百灵鸟”还是“夜猫子”是远远不够的。
时间疗法即使疗法与人体生物钟同步
随着BBC“Day of theBody Clock”的播出，这一节目将对我们的健康产生深远影响。医生们对时间疗法——使医学治疗与我们的生理节律相一致——越来越感兴趣了。
时间疗法在癌症和风湿性关节炎领域显现出了前景。
Philippe Maillol每3周就会来到距位于利摩日的家大约500英里外的巴黎，接受癌症治疗。
在2013年8月，他被诊断出患有胰腺癌，并开始在利摩日接受标准化疗，即在白天将药物注入体内。但这种疗法的副作用令人难以忍受。
“我实在是精疲力竭了。”Philippe说，“当我从当地医院回到家后，我甚至没力气说话，更别提能吃点东西了。我在接下来的几天中都感到反胃恶心。”
6个月前，Philippe改到巴黎南部Villejuif的Paul Brousse医院接受治疗。现在，他在白天分几次接受药物注射，晚间在睡眠中接受2次注射。
“药物对身体的影响温和多了。”他说，“这样我就再也不用服用本身也有副作用的止吐药了。”
这个疗法由时间疗法的先驱Francis Levi教授领导。他说；“我们的细胞中存在着一种时钟，调控着药物的新陈代谢，因此一些药物适合在夜间给药，一些适合在白天给药。我们发现，时间疗法遵循患者的生理节律，从而减弱了疗法的毒性，并提高了患者的生活质量。”
今年晚些时候，Levi教授在华威大学医学院任职。他计划在伯明翰大学医院继续进行时间疗法的研究，并对患者进行治疗。
风湿性关节炎
曼彻斯特大学正在进行一项小型的时间疗法试验。炎症会引起关节疼痛和肿胀。
在英国曼彻斯特皇家医院，10位患者正在进行为期1周的睡眠/觉醒循环和运动控制，最后在医院停留24小时。在停留期间，收集患者的血液和唾液样品检验免疫细胞。
27岁的 Krystal Fayle参加了临床试验。
她说：“我每天早晨起来都疼得无法走路。我基本不怎么出门，因为我的关节肿胀，我不能走太长的路。”
风湿性关节炎患者的症状通常在早晨更严重。但现在医生们意识到，关节经过一晚的休息变得僵硬，但原因不仅仅如此。
“在风湿性关节炎中起主要作用的是免疫系统T细胞。” 曼彻斯特大学医学院教授David Ray说。
“这些细胞都有自己的时间表，它们的炎症反应随时间变化而变化。甚至当我们将它们从人体中取出置于培养皿中，它们仍会保持同样的昼夜节律。”一些风湿性关节炎的药物疗法相对来说毒性较大，产生副作用的风险很大。
此项试验的目的在于确定给药的最佳时间，这样药物就可以在有需要时才对免疫系统进行抑制。
Ray教授说：“风湿性关节炎的主要病程只在一天中的某些时段起作用，所以如果我们在合适的时间为患者给药，就可以避免毒性药物对患者的长时间作用。”
Krystal Fayle由于药物毒性遭受了肝损害和掉头发的折磨。所以她希望这个试验可以制定出一个更好的治疗方案。她说：“能有专门为我设计的药物实在是太棒了，这会让我的生活不再那么艰难。”
这项试验仍在招募候选人，但会在年底完成。
能够适合我们自身生理节律的时间疗法还不那么常见。
时间疗法试验还需进行进一步研究。
但随着越来越多的医生意识到人体生物钟的重要性，时间疗法的概念正不断发展。
