导读：近些年随着生活条件的改善，大家对健康话题空前关注。肥胖作为世界公认的健康杀手，流行速度和波及人口逐年增长，媒体甚至以“肥胖浩劫”来形容当下的严峻形势。而与此同时，对窈窕身材的狂热追求也使得部分人士走上另一个极端，社会上出现了“拼瘦族”。他们对于减肥乐“死”不疲，喜欢通过各种渠道搜寻瘦身方法，无止境地追求所谓“骨感”，甚至不惜损害身体健康。一项在线调查发现：正在减肥的人群中，体重正常或偏瘦者竟占约四成。
其实环肥燕瘦，本就各有各的美。那么，如果我们暂且抛开美观方面的问题，从纯粹的健康角度来看，“瘦人”和“胖人”到底哪个更健康呢？
众所周知，肥胖已经成为世界公认的健康杀手。通常情况下，体重超标的部分实际上多数是沉积在皮下和内脏的脂肪。当我们摄入的能量不能被全部消耗掉时，剩余部分就会以这种形式储存起来以备不时之需，然而现代生活越来越安逸，忍饥挨饿等紧急情况越来越稀罕了，脂肪组织这种“战备物资”只会越积越多，成为尾大不掉的赘肉。而这些赘肉同样需要心脏供血，需要参与代谢，脂肪细胞又可分泌一些体液因子导致胰岛素抵抗心脏、血管、胰岛细胞负担过重，久而久之冠心病、高血压、糖尿病等也就不请自来了。医学上将超重与高血压、高血糖和高血脂合起来称为“代谢综合征”，是多种慢性病的前期表现。
研究者认为超重致癌风险可能与吸烟相当
德国癌症研究中心3日在一则声明中指出，超重、肥胖及相关代谢紊乱已成为致癌的重要诱因之一，其风险甚至可能与吸烟相当。科学界已经证实肾癌、肠癌、食道癌、子宫内膜癌和绝经妇女所患乳腺癌与超重存在关联。一些研究人员发现，体内脂肪过多会引起胰岛素、性激素等激素水平变化，从而诱发癌症。[详细…]
女性孕前肥胖 孩子患哮喘风险增30%
这项新研究涉及出生于芬兰北部的7000名15—16岁的青少年参试者。其中大约10%的孩子得过喘息，20%的孩子某个时段得过喘息，6%的孩子罹患哮喘，10%的孩子发生过阶段性哮喘。研究人员经过排查各种哮喘因素之后发现，母亲怀孕前体重与孩子哮喘危险之间存在极大关联。如果母亲怀孕前体重超标或肥胖，那么孩子罹患哮喘的危险增加20%—30%。[详细…]
JCI：研究发现饮食引起的肥胖会导致脑损伤
研究人员发现因饮食引起的肥胖会导致啮齿类动物和人类下丘脑某一特殊区域的变化，或导致脑损伤。这有助于解释最令人头疼的体重控制的问题。噶爱科研团队研究了高脂饮食的大小鼠大脑，这些大小鼠是因饮食而肥胖。他们发现这些动物下丘脑的特殊区域有早期并持久的损伤。通过脑成像，他们发现人类大脑的相同部位也有类似的损伤。[详细…]
不过古语说“过犹不及”，脂肪组织也并非越少越好。近些年的医学研究发现，脂肪组织并非单一的惰性能量存储器，而是参与了多种生理活动的内分泌器官：脂肪细胞通过分泌脂联素等调控能量平衡、与其他一些体液因子共同作用于血管新生等。人体需要一定量的“基本体脂”。而现如今，很多人却盲目追求骨感美，殊不知体重过轻也会影响身体健康：青少年可能出现生长发育停滞，女性会有月经周期紊乱甚至闭经。如果出现食欲旺盛而体重却日渐下降，要小心是否存在内分泌方面的问题，其中最常见的就是甲亢。
据英国《每日邮报》报道，英国剑桥大学露丝•洛斯博士及其同事完成的研究发现，体质指数(BMI=体重/身高2)低于18.5的太瘦人群，以下7方面的危险会大大增加：
1.骨折危险更大。《内科学文献》杂志刊登一项涉及3683名女性的新研究发现，女性越瘦，其骨密度就越低，中年更易骨折。过瘦女性应适当增加体重，多进行跑步、跳绳和举重等运动。
2.关节炎和心脏病危险增加3倍。美国梅奥诊所研究人员对数百名患者42年病历数据的研究发现，体重过轻的关节炎患者在中年死于心脏病的风险比体重正常者高3倍。
3.流产危险增加72%。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期也容易出现严重的反胃。
4.自杀危险增加12%。《美国流行病学杂志》刊登一项涉及100万瑞典男性的大规模研究发现，与体重正常的男性相比，太瘦男人自杀危险增加12%。主要原因是瘦男人大脑中使人产生欣快感的化学物质水平更低。
5.老年肺病危险增加。《性别医学》杂志刊登一项为期20年的研究发现，太瘦的老年妇女更易患支气管炎、肺气肿和哮喘等慢性肺病。
6.男性不育危险增加。英国阿伯丁大学一项涉及5316名男性的研究发现，男人太瘦会导致精子质量差，进而影响生育力。
7.车祸伤亡几率更大。《美国公共卫生杂志》刊登一项涉及2.2万名司机的调查发现，一旦发生车祸，瘦司机比体重正常的司机死亡危险更大。
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结语：医学上关于“过重”或“太轻”的判定标准常采用BMI作为指标。BMI是用体重（Kg）除以身高的平方（m2）来计算。根据WHO的标准，BMI低于18.5为体重过轻，高于25称为超重，BMI高于30则为肥胖。在一项针对146万成年白人的医学调查中，研究者发现BMI处于20.0-24.9之间的人群总体死亡率最低，BMI过低或过高时死亡率都在升高，人群总体死亡率与BMI的关系呈现“U”字型分布。由此可见，还是保持体重适中、身材匀称最为健康。
