春节临近，即使近两天气温骤降也挡不住渐浓的年味，整个城市都被充满喜庆气息的中国红点缀。人们匆忙置办年货，安排假期行程，准备过一个丰盛热闹的春节。与此同时，医院也开始慢慢变得“热闹”，不过正好相反，这是充满郁闷纠结气息的热闹。因为每逢新年和年后一周都是"节日病"的高峰，部分医院要接诊大量患者，忙得不可开交。
有网友在微博上抱怨说，最期盼过年却又最害怕过年，因为一般人过年都是四件事：吃喝玩加上送礼，他则要加一件：上医院。而正是“上医院”这件事几乎把他前三件事给“毁”了，春节成了名副其实的“春劫”。
在上一篇文章中我们提到，即使春运队伍再庞大，火车再拥挤，坐的时间再长我们都可以健康回家，那么到家之后，只要我们仍然注意健康，护好肠胃，关爱家人，一样也能健健康康过大年，让“春劫”这个词彻底消失。
中国人向来热衷热闹的节日氛围，认为节日里一定要吃好喝好，从除夕年夜饭到十五元宵节，顿顿是丰盛美味。这时候，如果我们不加以选择，只顾大快朵颐，就很容易伤及肠胃。在节日期间，也要尽量保证定时定餐，不暴饮暴食。选择吃的食物更要注意均衡搭配，不要只顾大鱼大肉而冷落了主食，例如米、面、杂粮等；也不要只吃零食、蔬菜或水果，否则会造成营养失调。
为使饮食均衡，最好的搭配比例是：动植物蛋白∶蔬菜类∶菌藻类=1∶1∶1。这样既保证了食物的多样化，又能满足口味需求。另外，过节期间，还要多吃“解油”的食品，例如海带、苹果、冬瓜、萝卜、乌梅等，它们都有助于促进消化，防止积食。
已经患有胃肠道疾病的人，在春节尤其要注意，更不能放纵自己。详情可点击以下链接阅读。
俗话说：“无酒不成席。”几千年下来，中国的酒文化根深蒂固，酒是春节饭桌上的主角。小酌没意思，许多人都喜欢拼酒，劝酒的说辞也是一套一套，每次聚会上，总是有人醉得不省人事。其实，这已经失去了节日情感交流最初的意义了。短时间大量饮酒，对肠胃和肝脏造成了极大损害，即使年后一个月两个月滴酒不沾，也不能弥补这种损伤。所以就和饮食一样，饮酒也需要有度。
那么饮酒多大的量合适呢？据估算，肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克，一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，低于60千克体重者最好每天45克左右，即60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒也不宜多饮，以每天2—3杯为佳。
还有喝酒时的佐菜问题，最佳佐菜是高蛋白和含维生素多的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。饮酒前喝杯牛奶，可以在胃肠表面形成一层保护膜，从而减少酒精对胃肠道的刺激。饮酒后来几颗草莓，也可以防止酒精对为粘膜的刺激。
春节期间，除了吃饭喝酒意外，娱乐也是必不可少的项目。但是有很多娱乐却是以健康为代价。例如，打牌情绪激动导致心脑血管意外，久坐导致下肢静脉栓塞，长时间看电视导致颈椎病发作，外出活动又导致感冒或者跌倒骨折。现在全民都在倡导健康娱乐，其实我们可以转换思维，选择不一样的娱乐方式，既放松了身心，又起到锻炼身体的作用。例如可以选择滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动，也可以选择高温瑜珈、游泳、普拉提等室内项目。要适当减少登山、球类运动，以防止运动量过大使免疫力降低，诱发感冒肺炎等疾病。正所谓”过年喝酒吃饭，不如健身流汗。“
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春节走亲访友，免不得送礼。但是送什么好呢？现在物价飞涨，昂贵的礼物买不起，价格一般的礼物又拿不出手，最好还是送健康礼物吧。正好近年来人们对健康的需求也逐渐增强。健康礼物可谓是经济实惠，又能让收礼物的人满意。美国梅奥诊所根据各项研究和多年从医经验，推荐了10大健康礼物，分别是不锈钢杯子、粗粮大礼包、核桃、各种香料、多层饭盒、各种茶叶、花盆和花肥、蒸锅、巧克力、计步器。我国天津的医生推荐的礼物则是日历型日记本、食物秤和营养学会推荐的膳食宝塔的挂图、一盆薄荷植物、钙片、哑铃、果蔬机、茶、金枪鱼、卷尺、血压计、拥抱、瑜伽垫、梳子、亚麻籽油等。当然，我们还可以根据对收礼物者的实际情况来选择适合的健康礼物。
春节期间，难免有人头疼脑热。上提到，春节是多种“节日病”的高发期，有时候不得不去医院。这里列出了由好大夫在线提供的2012年春节期间全国部分医院的门诊安排，有的还没有出来，在持续更新中。
