别愁眉苦脸啦!新研究发现心态越好记忆越牢
2020/11/20
尽管积极的情绪在我们生活的方方面面都扮演着重要角色,但目前我们对情绪与记忆力之间的关系知之甚少

到2050年,预计美国人口中约20%的人将超过65岁。记忆力减退是正常衰老和病理性衰老的标志,并且代表着全球“灰色”人口迫切的公共卫生问题,因为记忆力下降有可能是阿尔茨海默病最早的表现之一。

研究表明,身体和认知活动可缓冲记忆力衰退。然而,尽管积极的情绪在我们生活的方方面面都扮演着重要角色,但目前我们对情绪与记忆力之间的关系知之甚少。

近日,《心理科学》杂志在线发表了美国西北大学Claudia M. Haase团队题为“Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline: Evidence From a 9-Year Longitudinal Study”的研究。这项研究对美国全国范围内的中老年人进行了为期9年的纵向研究,考察了积极情绪和记忆之间的关系。


doi.org/10.1177/0956797620953883

研究人员招募了1995-1996年、2004-2006年、2013-2014年期间,991名美国中年人和老年人,记录他们在过去30天里经历的一系列积极情绪,并进行量表测试。


样本信息

这些记忆测试包括演讲后立即回忆单词和15分钟后再次回忆等。研究人员分析了积极情绪和记忆力下降之间的关系,包括年龄、性别、受教育水平、抑郁、负面情绪等。结果表明了记忆力随着年龄的增长而下降。


年龄与记忆力之间的关系

回归分析表明,在校正了年龄,性别,教育程度,抑郁,负面影响(PANAS)后,超过9年的积极情绪与较少的记忆力下降相关,也就是说与积极情绪低的人相比,积极情绪越高的人记忆力下降的幅度就越小。


积极情绪与记忆力之间的相关性

随着年龄的增长,许多成年人面临认知衰退的风险。本研究通过大规模国家样本发现随着年龄的增长,中年人和老年人的积极影响与记忆力下降有关,积极情绪越高的人记忆力下降的幅度就越小。笑一笑,十年少,该研究再次强调了心态的重要性,原来好的心态和积极的情绪,不仅可以帮助我们长寿,还可以减缓记忆衰退!

参考资料:

[1] Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline: Evidence From a 9-Year Longitudinal Study

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